Zumba: uno sport davvero molto divertente per donne e non solo. Perché fare sport fa bene ma se esso diventa anche relax e divertimento è ancora meglio

Lo sport, se coadiuvato da una corretta alimentazione è la base per consentire al corpo umano di stare bene: poterlo fare spesso diventa quasi un obbligo soprattutto per chi non possiede una determinata passione innata.

Da qualche tempo sono nati una serie di nuove attività sportive che hanno permesso anche ai più pigri e ai non appassionati, di potersi affacciare al salutare mondo dello sport: la zumba nata in Colombia alla fine del 20° secolo è uno di quegli sport che si sono diffusi a macchia d’olio anche in Europa in quanto permettono di mantenersi in forma divertendosi.

Lo scopo della Zumba consiste principalmente di consumare calorie: esso viene fatto seguendo delle coreografie ad intensità variabile, il ritmo di musica che accompagna questa attività le rende meno intensa sul livello psicologico ma invece lo è molto sul profilo motorio.

La Zumba come altre discipline viene svolta in molte palestre, anche in Italia ed il costo mensile per seguirne le lezioni è accessibile a tutti, questa disciplina è in continua evoluzione e farà sempre di più dell’esercizio fisico un grande divertimento.