Dieta mediterranea contro depressione: gli alimenti tipici di questo sano regime alimentare aiutano a contrastare i sintomi ed a prevenire le forme di depressione
A confermare l’utilità della dieta mediterranea contro la depressione è, a sorpresa, non un ricerca italiana – che avremmo potuto definire “di parte” visto che l’alimentazione mediterranea nasce proprio nel nostro paese – ma una ricerca australiana condotta dai ricercatori e studiosi della Deakin University. Gli esiti di questi studi sono stati resi noti sulla rivista scientifica BMC Medicine: nello studio clinico è emerso che le persone che seguono uno stile di vita sano, magari proprio basato sulla dieta mediterranea, riescono con maggior facilità a contrastare i disturbi della depressione rispetto a coloro che, nel loro stile alimentare, non includono i cibi tipici di questa dieta.