Finestre aperte in casa senza badare alla temperatura esterna: è la prima cosa da fare al mattino, per un’ottima igiene ma anche per svegliarci e rinvigorire corpo e mente
Al giorno d’oggi, questa abitudine dovrebbe essere ripresa e ripristinata, per diversi motivi: secondo quel che è consigliato dai monaci buddhisti, pare che tenere le finestre aperte al mattino sia una delle prime azioni da fare, non solo per via delle conseguenze positive di questa azione, ma anche perché risana e rinvigorisce corpo e mente.
Infatti, secondo le regole dei monaci, l’aria viziata – che spesso si forma durante la notte – ha un effetto negativo sul nostro stato d’animo, ed è importante eliminarla, aprendo bene le finestre al mattino e magari anche tenendo un po’ di corrente. Anche se fa freddo! Ciò che conta, infatti, è secondo i monaci il contatto con la natura!