Omega 3, alleato per il benessere psicofisico

Omega3: la salute viene dai grassi

Gli Omega3 sono acidi grassi importantissimi per la salute degli esseri umani. Si tratta di sostanze che si possono trovare anche negli alimenti, ma sono tante le situazioni in cui l’utilizzo di integratoti Omega3 permette di assumerne la corretta quantità consigliata per rimanere in buona salute.

A cosa servono gli Integratori Omega3

Nella dieta degli esseri umani una certa quantità di grassi è ideale per la salute. In particolare numerosi studi hanno dimostrato che i più importanti sono gli acidi grassi Omega3, particolarmente contenuti in alcuni alimenti, come ad esempio nel pesce, nella frutta secca, come noci e nocciole, in piselli, fagioli, ceci e nella gran parte delle leguminose. La loro azione è importantissima per mantenere il corretto rapporto tra Colesterolo cattivo (LDL) e colesterolo buono (HDL). Per questo motivo il consumo regolare di alimenti che contengono Omega 3 è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema cardio circolatorio.

Le carenze di Omega 3

Purtroppo la dieta oggi non è sempre adeguata per quanto riguarda le calorie ingerite, ma non solo; molte persone infatti non assumono quantità regolari di Omega 3 con gli alimenti che utilizzano abitualmente, ma questo vale anche per molte altre sostanze, come ad esempio i Sali minerali o le vitamine. Sempre più spesso ci vengono consigliati integratori alimentari e naturali, che permettono di ottenere in modo semplice il corretto tenore di sostanze importanti per la nostra salute. L’assorbimento dei nutrienti attraverso questi integratori Omega 3 avviene in modo semplice e efficace, cosa che li rende preziosi e molto utilizzati. Gli acidi grassi sono utilizzati anche a scopo curativo, contro lo sviluppo di malattie che portano ad uno stato infiammatorio generalizzato, come ad esempio la colite ulcerosa o il morbo di Crohn.

Ulteriori vantaggi degli integratori con Omega3

Gli Omega 3 sono sostanze benefiche per diversi apparati e organi del nostro corpo; oltre a proteggere il cuore e il sistema venoso infatti permettono di combattere l’invecchiamento di pelle e capelli, favoriscono la capacità di concentrazione a tutte le età, stimolano la corretta crescita nel bambino e nelle donne in gravidanza. Sono in sostanza degli integratori adatti a tute le età e a tutte le condizioni. Se ne consiglia infatti l’utilizzo sia durante l’età avanzata, sia durante la giovinezza. Anche gli sportivi traggono particolare beneficio dall’introduzione di maggiori dosi di Omega3 nella loro dieta, che permettono di diminuire il recupero dopo l’attività, anche di tipo agonistico.

Che tipo di integratori

Gli Omega 3 sono contenuti in integratori per il benessere, che si possono utilizzare quotidianamente. La loro funzione infatti non impedisce l’assorbimento di questi acidi grassi attraverso la dieta, che però in genere è del tutto insufficiente. Questo è dovuto anche al fatto che gli alimenti che contengono quantità elevate di queste sostanze non sono poi così numerosi o, comunque, si consumano in quantità minima o solo in modo saltuario. Gli integratori di tali acidi grassi sono costituiti essenzialmente da olio ottenuto dal krill, il crostaceo che vive nelle acque incontaminate dell’oceano Antartico.

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