Gli alimenti ricchi di potassio dovrebbero essere inseriti nella nostra alimentazione per garantire il giusto apporto di nutriente, che è fondamentale per il nostro organismo.
Andiamo a vedere nel dettaglio quali sono questi alimenti.

Come prima cosa abbiamo l‘uva passa.
Chi soffre di tachicardia dovrebbe inserirla nella propria alimentazione in quanto è una fonte di potassio molto utile al nostro sistema cardiaco.
Poi troviamo, ovviamente, la banana.
La banana è consigliabile soprattutto negli adulti e a chi pratica molta attività fisica.
Il potassio infatti svolge, se assunto in dosi non eccessive, essenziali funzioni di salvaguardia dell’apparato cardiocircolatorio, di tonificazione muscolare e ossea.
Tra gli alimenti ricchi di potassio troviamo gli spinaci.
Tra le verdure a foglia verde gli spinaci sono quelle che ne contengono maggiore quantità.
Non a caso erano ciò che Bracciodiferro mangiava per ingrossare i suoi muscoli.
Poi abbiamo l’albicocca.
L’albicocca contiene 1000 mg di potassio ed è il frutto che tra tutti ne contiene di più.
Anche le castagne e le mandorle sono da integrare in una dieta per il giusto apporto di potassio.

L’avocado è uno degli alimenti principali a base di potassio.
Esso inoltre è amato da molte persone anche per la capacità di variare le ricette.
Può essere utilizzato come guacamole, come insalata oppure in un toast, il classico avocado toast. 
La farina di soia è anch’essa importantissima. Contiene un alto contenuto di potassio e si può utilizzare nell’impasto dei dolci.
Per quanto riguarda le bevande invece troviamo il caffè ed il thè.
Per ultimo, ma non per importanza, troviamo il pomodoro.
La polpa di pomodoro e la sua buccia infatti sono ad alto contenuto di potassio ed è possibile mangiarli in tantissimi modi diversi.